Fem gode minutter om aftenen
Bog

Fem gode minutter om aftenen

978-87-7706-489-0, 2008, 198 sider

159,20 kr. u/moms
199,00 kr. m/moms

100 mindfulness-øvelser, der på fem minutter hjælper dig med at slappe af, få mest muligt ud af din aften og sove godt om natten

Anmeldercitat

"... Der er ingen lange forkla- ringer, kun værktøjer. Det gør, at bogen er anvendelig og nem at følge ..."
Camilla Holst, Aut. psykolog
og brevkasseredaktør på kvinder.bt.dk

100 mindfulness-øvelser, der på fem minutter hjælper dig med at slappe af, få mest muligt ud af din aften og sove godt om natten.

Hvordan foregår dine hverdagsaftener? Tager du stresset hjem fra arbejde? Har du lang transporttid? Trisser du formålsløst rundt i huset om aftenen? Skal aftensmaden overstås i en fart, før du flader bevidstløst ud foran fjernsynet eller går direkte i seng – kun for at opdage, at du snart skal på arbejde igen? Det er ikke noget liv! I stedet kan du lade stressen blive på arbejdet og lade trafikken passe sig selv på motorvejen. Fra din stressede arbejdsdag til en afslappende aften præget af ny energi, opladning, fred og hvile er der kun ’fem gode minutter’.

Jeffrey Brantley er læge og leder af det meget anerkendt stressreducerende kursus ved Duke's University's Center for Integrative Medicine. Wendy Millstine er holistisk ernæringskonsulent med speciale i kost og stressreduktion.

Oversat fra engelsk af Vibeke Sandberg.

Bilag Størrelse
fem_gode_minutter_om_aftenen_intro.pdf 210.62 KB

Indkøbskurv

Din kurv er tom.

Kommende udgivelser

,
Med udgangspunkt i konkrete, genkendelige dilemmaer og udfordringer fra hverdagens konsulentpraksis tilbyder denne bog praktiske greb, metoder og inspiration.
Udkommer Fredag 13. december 2019

,
Nyt digitalt prøvemateriale på vej. ST-prøven udkommer foråret 2020, men med mulighed for prøveadgang fra december 2019.
Udkommer

, , , , , , , , , , , , , , ,
Tema: Dialogisk undervisning og pædagogisk praksis
Udkommer Mandag 16. december 2019

Alle kommende udgivelser

Kommende arrangementer

Forlagets arrangementer

Øvrige arrangementer

Alle øvrige arrangementer

Gode ideer er velkomne

Har du en idé til en bog? Et manus eller en synopsis? Mangler der en bestemt bog på markedet? Eller har du forslag til bøger, der bør oversættes til dansk? Så hører vi gerne fra dig - skriv til os på info@dpf.dk.

    Vi ser frem til at høre fra dig.