Lad alt blive din læremester
Bog

Lad alt blive din læremester

100 lektioner i mindfulness

8-87-7706-639-9, 2010, 148 sider

143,20 kr. u/moms
179,00 kr. m/moms
Kontakt forlaget for køb

Disse enkle meditationer vil minde dig om, at du rummer indre ressourcer, som du kan trække på.

Anmeldercitat

"... Med Jon Kabat-Zinns 100 små ’vejvisere’ får du en enkel indføring i mindfulness og bliver mindet om
det eneste øjeblik, du har her i livet – nemlig nuet ..."

Bogklubben Psyke og Sjæl, juni 2011


Se interview med Jon Kabat-Zinn om mindfulness fra 60 Minutes  på CBS News, 14.december 2014.

 

Mindfulness har vist sig at kunne bane vejen for større psykisk sundhed, harmoni og velbefindende, også i situationer præget af voldsom stress, smerter, usikkerhed, sorg eller sygdom. Prøv at lade livet og alt det, der udfolder sig i det – alle menneskelivets glæder og katastrofer – forme din løbende udvikling.

Uanset om du ønsker at lære at være mere tålmodig, håndtere kroniske smerter, klare hverdagslivets stress og udfordringer, forbedre dit forhold til andre eller befri dig selv for destruktive følelser, tanker eller adfærd, vil disse enkle meditationer minde dig om, at du rummer indre ressourcer, som du kan trække på. Den vigtigste af disse ressourcer er nuet. Uanset, hvor gammel du er, og om du kender noget til de helende kræfter ved opmærksomt nærvær, også kaldet mindfulness, vil denne indsigtsfulde og inspirerende bog hjælpe dig til at erkende, lære af og vokse i hvert enkelt af dit livs øjeblikke.

Bogen indeholder 100 korte tekster til refleksion. Teksterne kan danne udgangspunkt for større selverkendelse og nærvær, både når du er alene og i relationen til andre.

Mindfulness er en livslang rejse, der, når alt kommer til alt, ikke fører nogen steder hen – kun til den, du er.

Jon Kabat-Zinn er internationalt anerkendt for sit arbejde med mindfulness og stressreduktion gennem mere end 30 år og for sin formidlingsevne. Teksterne i denne bog er udvalgt fra Jon Kabat-Zinns klassiker og bestseller Full Catastrophe Living (undgivet på dansk med titlen Lev med livets katastrofer).

Indkøbskurv

Din kurv er tom.

Kommende udgivelser

, , , , , ,
Tidsskrift om DIALOG > UDVIKLING > LEDELSE > ORGANISATION
Udkommer Onsdag 18. september 2019

Halvdelen af alle skilsmisseforældre har svære konflikter, men der er både råd at hente og håb forude.
Udkommer Fredag 27. september 2019

,
Nyt prøvemateriale til mellemtrinnet. EVALD afdækker elevernes forståelse af fag- og skønlitterære tekster.
Udkommer Søndag 29. september 2019

,
Det moderne liv sender hjernen på overarbejde. Compassion er fundamentet for sunde relationer, menneskelig tryghed, velbefindende og trivsel.
Udkommer Torsdag 3. oktober 2019

Alle kommende udgivelser

Kommende arrangementer

Forlagets arrangementer

Fredag 15. november 2019 kl. 10:00 - Søndag 17. november 2019 kl. 18:00

Alle forlagets arrangementer

Øvrige arrangementer

Gode ideer er velkomne

Har du en idé til en bog? Et manus eller en synopsis? Mangler der en bestemt bog på markedet? Eller har du forslag til bøger, der bør oversættes til dansk? Så hører vi gerne fra dig - skriv til os på info@dpf.dk.

    Vi ser frem til at høre fra dig.