Livskundskab og modstandskraft
Bog E-bog

Livskundskab og modstandskraft

978-87-7706-249-0, 2008, 292 sider

978-87-7706-789-1, 2008,

231,20 kr. u/moms
289,00 kr. m/moms
162,00 kr. u/moms
202,50 kr. m/moms

Selvværd, livskvalitet og livsglæde kommer ikke af sig selv. Det kræver både livskundskab og psykisk modstandskraft. Begge dele kan læres ved personlig træning.

Livskvalitet og psykisk trivsel kommer af at kende sig selv og have modstandskraft over for livets tilskikkelser. På et solidt fundament af kognitiv teori beskriver forfatteren de elementer, der skal til for at øge glæden og selvværdet: Bevidsthed om egne tankemønstre, følelser, holdninger og adfærd; evne til at regulere følelser; kendskab til egne behov og hvordan de tilfredsstilles; sansernes betydning; vigtigheden af social intelligens og mindfulness, samt kendskab til mellemmenneskelige processer, der kan føre til harmoni og tilfredshed. Bogen indeholder øvelser til selvudvikling.

Irene Oestrich er cand.psych.aut., ph.d., specialpsykolog i psykiatri, adj. professor samt specialist i kognitiv terapi og supervision. I 12 år har hun været centerleder af Center for Kognitiv Terapi, Psykiatrisk Center Sankt Hans. De sidste tre år har hun ledet Skolen for Kognitiv Adfærdsterapi i Region Hovedstadens Psykiatri. Irene Oestrich har gennem årene opbygget uddannelser i kognitiv adfærdsterapi og supervision samt udviklet modellen til kognitiv coaching og hun er aktiv foredragsholder samt forfatter til en række artikler og bøger. 

Irene Oestrich har desuden været tilknyttet som psykolog på programserien "B.S. og recepten på lykke", som blev sendt på TV2 i februar/marts 2014.  

Indkøbskurv

Din kurv er tom.

Kommende udgivelser

, ,
Ny inspiration til din undervisningspraksis. Ved hjælp af Kompetencehjulet, som giver et 360 graders overblik, kan du undersøge og udvikle din undervisning.
Udkommer Onsdag 14. november 2018

,
Her er det, du skal bruge for at komme godt i gang - eller videre med - at bruge hjernepauser i din undervisning.
Udkommer Onsdag 14. november 2018

,
Et unikt indblik i dynamikkerne og processerne i et lederteam. Lederteamets samspil er afgørende for, hvor effektivt lederteamet formår at løfte sin opgave.
Udkommer Torsdag 6. december 2018

Alle kommende udgivelser

Kommende arrangementer

Forlagets arrangementer

Øvrige arrangementer

Gode ideer er velkomne

Har du en idé til en bog? Et manus eller en synopsis? Mangler der en bestemt bog på markedet? Eller har du forslag til bøger, der bør oversættes til dansk? Så hører vi gerne fra dig - skriv til os på info@dpf.dk.

    Vi ser frem til at høre fra dig.