Livskundskab og modstandskraft
Bog E-bog

Livskundskab og modstandskraft

978-87-7706-249-0, 2008, 292 sider

978-87-7706-789-1, 2008,

231,20 kr. u/moms
289,00 kr. m/moms
162,00 kr. u/moms
202,50 kr. m/moms

Selvværd, livskvalitet og livsglæde kommer ikke af sig selv. Det kræver både livskundskab og psykisk modstandskraft. Begge dele kan læres ved personlig træning.

Livskvalitet og psykisk trivsel kommer af at kende sig selv og have modstandskraft over for livets tilskikkelser. På et solidt fundament af kognitiv teori beskriver forfatteren de elementer, der skal til for at øge glæden og selvværdet: Bevidsthed om egne tankemønstre, følelser, holdninger og adfærd; evne til at regulere følelser; kendskab til egne behov og hvordan de tilfredsstilles; sansernes betydning; vigtigheden af social intelligens og mindfulness, samt kendskab til mellemmenneskelige processer, der kan føre til harmoni og tilfredshed. Bogen indeholder øvelser til selvudvikling.

Irene Oestrich er cand.psych.aut., ph.d., specialpsykolog i psykiatri, adj. professor samt specialist i kognitiv terapi og supervision. I 12 år har hun været centerleder af Center for Kognitiv Terapi, Psykiatrisk Center Sankt Hans. De sidste tre år har hun ledet Skolen for Kognitiv Adfærdsterapi i Region Hovedstadens Psykiatri. Irene Oestrich har gennem årene opbygget uddannelser i kognitiv adfærdsterapi og supervision samt udviklet modellen til kognitiv coaching og hun er aktiv foredragsholder samt forfatter til en række artikler og bøger. 

Irene Oestrich har desuden været tilknyttet som psykolog på programserien "B.S. og recepten på lykke", som blev sendt på TV2 i februar/marts 2014.  

Indkøbskurv

Din kurv er tom.

Kommende udgivelser

,
Højtlæsningsbog om to bjørneunger, der er bedste venner i Bjørnehaven. Nanna skal på børnehjem og det bekymrer Samson, som forestiller sig alt muligt.
Udkommer Fredag 1. marts 2019

Studiegrupper er en udbredt arbejds- og organiseringsform på mange uddannelser. Denne bog ruster de studerende til at facilitere samarbejde og møder.
Udkommer Onsdag 27. marts 2019

, , , ,
Anden del af Psyke & Logos temanummer om sorgens psykologi indeholder empiriske og kliniske perspektiver på sorgens psykologi. Udkommer medio april.
Udkommer Mandag 15. april 2019

Giver et solidt teoretisk grundlag for refleksion og er en praktisk håndbog i, hvordan man møder professionsetiske udfordringer.
Udkommer Onsdag 15. maj 2019

Alle kommende udgivelser

Kommende arrangementer

Forlagets arrangementer

Øvrige arrangementer

Alle øvrige arrangementer

Gode ideer er velkomne

Har du en idé til en bog? Et manus eller en synopsis? Mangler der en bestemt bog på markedet? Eller har du forslag til bøger, der bør oversættes til dansk? Så hører vi gerne fra dig - skriv til os på info@dpf.dk.

    Vi ser frem til at høre fra dig.