Overvind depression et skridt ad gangen
Bog

Overvind depression et skridt ad gangen

Ved at ændre vaner kan du forbedre dit liv

978-87-7706-275-9, 2008, 265 sider

159,20 kr. u/moms
199,00 kr. m/moms

*OBS: NEDSAT* Præsenterer en helt ny måde at behandle depression og nedtrykthed på. Metoden kaldes adfærdsaktivering og er udviklet inden for rammerne af kognitiv adfærdsterapi

Anmeldercitat

"... det er en spændende tankegang og helt bestemt værd at prøve ..."
Bente Almvig Lassen, PsykInfo, januar 2009

Tænk, hvis depression var andet end en sygdom; hvis den snarere var et symptom, der peger på nogle konkrete forhold i vores liv, som vi skal forvandle? Det ville ikke blot radikalt ændre den måde, vi opfatter depression på, men også ændre de strategier, som vi skal bruge til at overvinde depression.

Bogen præsenterer en helt ny måde at behandle depression og nedtrykthed på. Metoden kaldes adfærdsaktivering og er udviklet inden for rammerne af kognitiv adfærdsterapi. Den hjælper dig til at forstå, hvordan dine handlinger – i enhver situation – påvirker, hvordan du har det, og hvordan du aktivt kan ændre den adfærd, som fastholder dig i sorg og smerte.

Bogen er en selvhjælpsbog, som lader dig gøre dine egne opdagelser, prøve andre veje og vurdere resultaterne af nye handlinger. De mange engagerende øvelser i bogen skaber en tydelig struktur, og de hjælper dig med at fokusere på daglige aktiviteter, som bidrager til glæde i livet. Forhåbentlig hjælper denne bog dig til det liv, du virkelig ønsker at leve.

Forord af Esben Hougaard, professor ved Aarhus Universitet.

Oversat fra engelsk af Søren Søgaard.

Indkøbskurv

Din kurv er tom.

Kommende udgivelser

Halvdelen af alle skilsmisseforældre har svære konflikter, men der er både råd at hente og håb forude.
Udkommer Fredag 27. september 2019

,
Nyt prøvemateriale til mellemtrinnet. EVALD afdækker elevernes forståelse af fag- og skønlitterære tekster.
Udkommer Søndag 29. september 2019

,
Det moderne liv sender hjernen på overarbejde. Compassion er fundamentet for sunde relationer, menneskelig tryghed, velbefindende og trivsel.
Udkommer Torsdag 3. oktober 2019

Hvordan viser sorg sig, og hvordan forløber den? Kan man blive syg af sorg? Går sorg over? Gode råd til dig, der har mistet – pårørende kan også læse med.
Udkommer Tirsdag 8. oktober 2019

Alle kommende udgivelser

Kommende arrangementer

Forlagets arrangementer

Fredag 15. november 2019 kl. 10:00 - Søndag 17. november 2019 kl. 18:00

Alle forlagets arrangementer

Øvrige arrangementer

Alle øvrige arrangementer

Gode ideer er velkomne

Har du en idé til en bog? Et manus eller en synopsis? Mangler der en bestemt bog på markedet? Eller har du forslag til bøger, der bør oversættes til dansk? Så hører vi gerne fra dig - skriv til os på info@dpf.dk.

    Vi ser frem til at høre fra dig.