Slip tanketyranniet
Bog

Slip tanketyranniet

Tag fat på livet

978-87-7706-303-9, 2008, 217 sider

279,20 kr. u/moms
349,00 kr. m/moms

Selvhjælpsbog der viser hvordan du kan gå fra lidelse til et liv, hvor du er tilfreds med dig selv og dine omgivelser - baseret på behandlingsformen ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

Anmeldercitat

"... Jeg kan absolut anbefale denne bog ..."
Steen Jørgensen, Afspæn- dingspædagogen nr. 3, 2010

Af Steven C. Hayes i samarbejde med Spencer Smith.

Hvad nu hvis smerte er en naturlig og uafvendelig del af livet, mens det er vores evige forsøg på at bekæmpe og kontrollere smertefulde oplevelser, der gør os utilfredse og endda syge? ACT-metoden (Acceptance, Commitment and Therapy) bygger på, at fuld accept af virkeligheden omkring os, sammen med engagement og mindfulness, er forudsætningen for at komme fri af tanketyranniet – og dermed sætte os i stand til at leve livet – ikke kun tænke os til det.

Via sine enkle og inspirerende øvelser til at øge opmærksomt nærvær og lære egne mønstre at kende viser bogen, hvordan det faktisk er muligt at skabe et liv, hvor vi er mere tilfredse med os selv og vores omgivelser. Bogen viser hvordan vi ved at acceptere vores frygt, vrede, angst eller sorg kan opøve evnen til at leve helt og fuldt med det, livet byder os – her og nu!

Steven C. Hayes er professor i psykologi ved University of Nevada og er en af grundlæggerne af ACT-metoden. Han blev i 1990'erne udpeget til at være en af verdens tredive mest betydningsfulde psykologer. Denne bog er den første på dansk om ACT.

Oversat fra amerikansk af Tom Bøgeskov.

Dansk forord af psykolog Leif Schwensen.

Indkøbskurv

Din kurv er tom.

Kommende udgivelser

PÅ JAGT er den fjerde bog i serien VORES KLASSE, som er en serie letlæsningsbøger til den første læsning.
Udkommer Tirsdag 8. januar 2019

KLAMME KURT er den tredje bog i serien VORES KLASSE, som er en serie letlæsningsbøger til den første læsning.
Udkommer Tirsdag 8. januar 2019

FRU FINE FORNEM er den anden bog i serien VORES KLASSE, som er en serie letlæsningsbøger til den første læsning.
Udkommer Tirsdag 8. januar 2019

ALMA er den første bog i serien VORES KLASSE, som er en serie letlæsningsbøger til den første læsning.
Udkommer Tirsdag 8. januar 2019

Alle kommende udgivelser

Kommende arrangementer

Forlagets arrangementer

Alle forlagets arrangementer

Øvrige arrangementer

Alle øvrige arrangementer

Gode ideer er velkomne

Har du en idé til en bog? Et manus eller en synopsis? Mangler der en bestemt bog på markedet? Eller har du forslag til bøger, der bør oversættes til dansk? Så hører vi gerne fra dig - skriv til os på info@dpf.dk.

    Vi ser frem til at høre fra dig.