Søvnløshed
Bog

Søvnløshed

En guide til sund søvn

978-87-7706-647-4, 2010, 250 sider

200,00 kr. u/moms
250,00 kr. m/moms

Arbejds- og selvhjælpsbog der beskriver et effektivt trin-for-trin-program til behandling af søvnløshed, baseret på psykologiske og kognitivadfærdsterapeutiske principper

Anmeldercitat

"... en glimrende og veldoku- menteret værktøjsbog skrevet på et letforståeligt sprog, som man også kan blive klog af ..."
Berit Ellehammer-Ronthov, Danske Kommuner nr. 35, 2010

Cirka 10 procent af den voksne befolkning lider af søvnløshed. Selvom kroniske søvnproblemer kan føre til blandt andet emotionelle forstyrrelser, problemer med opmærksomhed og koncentration, vanskeligheder med at udføre selv simple gøremål samt øge risikoen for depression, er der en tendens til at bagatellisere søvnbesvær.

Denne arbejds- og selvhjælpsbog beskriver et effektivt trin-for-trin-program til behandling af søvnløshed, baseret på psykologiske og kognitivadfærdsterapeutiske principper. Videnskabelige undersøgelser har vist, at kognitiv adfærdsterapi er langt mere effektiv end søvnmedicin til behandling af søvnløshed, både på kort og lang sigt. Bogen giver en lang række effektive værktøjer til forbedret søvnkvalitet uden medicin og dermed til øget livskvalitet og bedre præstationer i dagligdagen. Desuden beskrives søvnens fysiologiske processer, de hyppigste søvnsygdomme samt den mest anvendte søvnmedicin og dens virkning.

Bogen er skrevet til alle, der lider af søvnproblemer og til de læger, psykologer, psykiatere og andre professionelle, der behandler dem.

Stephanie A. Silberman, er ph.d. og klinisk psykolog med speciale i brugen af kognitiv adfærdsterapi til behandling af søvnforstyrrelser, depression og angst. Hun er konsulent for en lang række søvnlaboratorier og har egen privatpraksis i Florida.

Dansk forord af Jan Ovesen, speciallæge i ØHN-sygdomme og søvnmedicin, og overlæge i ScanSleep.

Oversat af Kent Havemann.

Indkøbskurv

Din kurv er tom.

Kommende udgivelser

Vi har brug for din hjælp! Normindsamlingen er sidste fase i udviklingen af vores nye test, SEF - Sprog og Eksekutive Funktioner. Forventet udgivelse ultimo 2018
Udkommer Onsdag 30. september 2020

,
Hjælp os med at få færdiggjort SPA, så testen kan komme ud og skabe værdi i praksis i arbejdet med børn og unge med vanskeligheder. Forventet udgivelse ultimo 2018.
Udkommer Onsdag 30. september 2020

Alle kommende udgivelser

Kommende arrangementer

Forlagets arrangementer

Øvrige arrangementer

Alle øvrige arrangementer

Gode ideer er velkomne

Har du en idé til en bog? Et manus eller en synopsis? Mangler der en bestemt bog på markedet? Eller har du forslag til bøger, der bør oversættes til dansk? Så hører vi gerne fra dig - skriv til os på info@dpf.dk.

    Vi ser frem til at høre fra dig.