
Lev med din krop
Er du utilfreds med din krop? Afhænger din selvfølelse af, hvordan du bedømmer dit udseende? Går du og venter på, at din krop og dit udseende forbedres? Denne bog tilbyder en ny måde at forholde sig til sin krop: Lev det liv, du vil leve nu, og lær din krop at kende på en ny måde – via oplevelser snarere end via negative tanker.
Lev med din krop er baseret på behandlingsformen ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Den løfter dine livsværdier frem, hjælper dig med at gøre det, der fungerer uanset kritiske tanker, og lærer dig at benytte mindfulness for at opleve livet fuldt ud. Bogen er skrevet til dig, der føler, at utilfredshed med din krop forhindrer dig i at leve det liv, du ønsker.
Oversat fra svensk af Søren Søgaard. Til den svenske udgave findes lydfiler med øvelser i bevidst nærvær. Lydfilerne (på svensk) er til gratis download.
Arbejdsark til den danske udgave er til fri download.
Forord af Åsa Nilsonne.
Fakta
- Udgivelsesår
- 2010
- ISBN (Bog)
- 978-87-7706-622-1
- Antal sider
- 338
Bilag
Relaterede varer
-
Kort & godt om SPISEFORSTYRRELSER
Hvad er spiseforstyrrelser? Hvorfor udvikler man en spiseforstyrrelse? Hvordan foregår behandlingen? Og hvordan kan man hjælpe, hvis man er tæt på et menneske med spiseforstyrrelse?
225,00 kr. 180,00 kr. ekskl. moms -
Spiseforstyrrelsens labyrint
Denne bog er tænkt som et arbejdsredskab til mennesker, der lider af en spiseforstyrrelse, på deres vej mod helbredelse. Hvert kapitel indeholder både teori og opgaver.
270,00 kr. 216,00 kr. ekskl. moms -
Selvskadens psykologi
Den første danske bog om selvbeskadigelse (cutting, spiseforstyrrelser mv.). der på et dybere teoretisk plan beskriver de psykologiske mekanismer bag den selvskadende adfærd.
200,00 kr. 160,00 kr. ekskl. moms -
Slip tanketyranniet
Af Steven C. Hayes i samarbejde med Spencer Smith. Hvad nu hvis smerte er en naturlig og uafvendelig del af livet, mens det er vores evige forsøg på at bekæmpe og kontrollere smertefulde oplevelser, der gør os utilfredse og endda syge? ACT-metoden (Acceptance, Commitment and Therapy) bygger på, at fuld accept af virkeligheden omkring os, sammen med engagement og mindfulness,…
350,00 kr. 280,00 kr. ekskl. moms -
Find træningsbalancen
Alle er enige om, at motion er sundt og sjovt. Træning giver dig overskud og følelsen af kontrol i en travl hverdag. Men når idealerne bliver ekstreme, og hele dit liv handler om træning, kost og præstationer, er der risiko for, at du mister balancen mellem sundhed og smerte.
170,00 kr. 136,00 kr. ekskl. moms -
Forstå dine spisevaner
Hvis du er bekymret over dine spisevaner eller dit forhold til mad, kan du med denne bog lære at takle dine følelser i forhold til mad, spisning og spisevaner.
100,00 kr. 80,00 kr. ekskl. moms -
Slip slanketyranniet
Bogen indeholder et unikt program, baseret på den psykologiske metode ACT, og en 7 ugers bootcamp, der viser dig vejen til velvære og varigt vægttab.
200,00 kr. 160,00 kr. ekskl. moms -
Vælg kærligheden
Den ideelle bog til til par, der ønsker at øge intimiteten og styrke deres parforhold - baseret på behandlingsmetoden ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
230,00 kr. 184,00 kr. ekskl. moms