Af Ata Ghaderi og Thomas Parling

Lev med din krop

  • Bog
    -
    1
    +
    100,00 kr.
I alt
100,00 kr.
80,00 kr. ekskl. moms

Er du utilfreds med din krop? Afhænger din selvfølelse af, hvordan du besømmer dit udseende? Går du og venter på, at din krop og dit udseende forbedres? Denne bog tilbyder en ny måde at forholde sig til sin krop: Lev det liv, du vil leve nu, og lær din krop at kende på en ny måde – via oplevelser snarere end via negative tanker.

Lev med din krop er baseret på behandlingsformen ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Den løfter dine livsværdier frem, hjælper dig med at gøre det, der fungerer uanset kritiske tanker, og lærer dig at benytte mindfulness for at opleve livet fuldt ud. Bogen er skrevet til dig, der føler, at utilfredshed med din krop fohindrer dig i at leve det liv, du ønsker.

Oversat fra svensk af Søren Søgaard. Til den svenske udgave findes lydfiler med øvelser i bevidst nærvær. Lydfilerne (på svensk) er til gratis download.

Arbejdsark til den danske udgave er til fri download.

Forord af Åsa Nilsonne.

Fakta

Udgivelsesår
2010
ISBN (Bog)
978-87-7706-622-1
Antal sider
338

Relaterede varer