Positivitet

Banebrydende forskning viser, hvordan man kan tage de skjulte kræfter i positive følelser til sig, overvinde negativiteten og blomstre.
Vi kender alle til negativitet. Den hænger stor og truende over os og er let at få øje på. Negativiteten gennemsyrer vores selvtale og vores dømmekraft. Den siver ind i samværet med vore børn og vore kolleger og underminerer den gode vilje. For at gøre det endnu værre, så avler negativiteten helbredsskadelige følelser – som vrede, foragt og depression – som gennemsiver hele kroppen. Man kan føle den ulmende bitterhed som gnaver i maven, øger blodtrykket og gør musklerne i en skulder og nakke stenhårde.

I mere end tyve år har den verdenskendte forsker Barbara Fredrickson forsket i disse spørgsmål og i positiv psykologi. I Positivitet viser hun, hvordan oplevelse af positive følelser i et 3 til 1-forhold i forhold til negative følelser bevirker, at folk opnår, hvad de tidligere kun kunne drømme om. Langt fra at være overfladisk vil det at lukke op til ens egne unikke kildevæld af positivitet være en klog og sund investering i fremtiden. Læs, hvordan de forbløffende nye videnskabelige opdagelser om denne magtfulde – men ofte undervurderede – sindstilstand kan udvide vore relationer, forbedre vort helbred, lette depression og udvide vort sind.

Bogen giver velafprøvede redskaber til at skabe et sundere, mere pulserende og blomstrende liv gennem en proces, forfatteren kalder “den opadgående spiral”.