Af Klaus Kornø Rasmussen

Tandlægeskræk – Slap af i stolen

  • Bog
    -
    1
    +
    60,00 kr.
I alt
60,00 kr.
48,00 kr. ekskl. moms

Tandlægeskræk er en af de almindeligste former for angst. 40 procent af voksne danskere lider af det. Mange af dem så voldsomt, at de enten helt undgår tandlægen eller udsætter besøget igen og igen. De får det simpelthen fysisk dårligt og er fobisk angste. I visse tilfælde så meget, at det påvirker arbejdslivet og de sociale relationer. En ond cirkel er i gang med undgåelse, skam og flovhed – både over angsten og over de efterhånden ødelagte tænder, som både påvirker tyggefunktionen og udseendet. Men det er muligt at gøre noget ved sin tandlægeskræk!

Tandlægeskræk – slap af i stolen indeholder:

  • afspændingsøvelser for skuldre, nakke og kæbeled
  • en visualisering af et ideelt tandlægebesøg
  • en mindfulness-meditation med fokus på åndedrættet, som kan anvendes i den konkrete tandlægesituation.

En kombination af disse fysiske og mentale teknikker udgør et effektivt værktøj til at opnå større kontrol over sin tandlægeskræk.

Indtalt af afspændingspædagog Klaus Kornø Rasmussen.

Forord af tandlæge Karin Kornø Rasmussen.

Fakta

Udgivelsesår
2008
ISBN (Bog)
978-87-7706-535-4

Indeholder CD

CD med afspændingsøvelser og mindfulness-meditation til bearbejdning af tandlægeskrækken