Af Shahram Wessberg og Thomas Teglgaard

DAT i hverdagen

Regulér følelserne med dialektisk adfærdsterapi

  • Bog
    -
    +
    279,00 kr.
I alt
279,00 kr.
223,20 kr. ekskl. moms
Når man bliver bedre til at regulere sine følelser, bliver mange ting lettere i livet.

* NYHED 11. JUNI *

Følelsesregulering er svært for mange – og det er omdrejningspunktet for den anerkendte metode dialektisk adfærdsterapi (DAT), som bliver brugt i behandlingen over hele landet. Det er en stor, udbygget og forskningsbaseret metode, som det tager lang tid at lære at kende og bruge.

Denne bog er en indgang og introduktion til DAT. Den er et fint sted at starte, hvad enten man er fagperson, klient eller pårørende. Her kan du let og overskueligt få indblik og overblik over, hvad det går ud på.

Bogen tager først og fremmest fat på følelsesreguleringen, som vi skal bruge hver dag – i skolen, i trafikken, i parforholdet. I DAT arbejder man med færdigheder i relationer, med at berolige sig selv og holde svære ting ud. Målet er meningsfulde relationer og at være engageret fuldt og helt i sit liv og føle, at man hører til.

DAT-færdigheder er altså specifikke redskaber, man kan bruge i sit liv, uanset om det gælder at acceptere, hvad man ikke kan ændre, eller faktisk at ændre, hvad man kan. Alt sammen for at få et godt og leveværdigt liv.

Fakta

Udgivelsesår
2024
ISBN (Bog)
9788771857979
Antal sider
156

Om forfatterne

Shahram Wessberg

Shahram Wessberg er autoriseret psykolog og har arbejdet inden for klinisk psykologi og psykoterapi siden 2007. Han har specialiseret sig i dialektisk adfærdsterapi og har grundlagt datlinien.dk.

Thomas Teglgaard

Thomas Teglgaard er læge og specialist i kognitiv adfærdsterapi. De seneste ti år har han hovedsageligt arbejdet med dialektisk adfærdsterapi.

Relaterede varer