Af Russ Harris

Styrk selvtilliden

Overvind din usikkerhed med ACT

  • Bog
    -
    1
    +
    330,00 kr.
I alt
330,00 kr.
264,00 kr. ekskl. moms

Er der en kløft mellem det liv, du lever, og det liv, du gerne vil leve?

Mange kender det: Vi ønsker os et bedre job, vores eget firma eller et lykkeligere kærlighedsliv. Men vi mangler selvtillid. Angsten kommer i vejen, og vi tøver med at forfølge vores drømme. Livet sættes på pause, mens vi udkæmper en indre krig med os selv.

Russ Harris repræsenterer metoden ACT (Acceptance and Commitment Therapy), der baserer sig på den nyeste adfærdspsykologiske forskning. Trin for trin hjælper han dig med at kortlægge dine egne værdier og udvikle selvtillid, så du kan skabe et meningsfuldt liv.

Selvtillid er ikke en følelse, vi passivt skal afvente, men en måde at handle på, forklarer Harris – som i bogen punkterer mange myter om selvtillid og succes.

Oversat fra engelsk af Søren Søgaard.

Fakta

Udgivelsesår
2012
ISBN (Bog)
978-87-7706-757-0
Antal sider
302

Om forfatteren

Russ Harris

Russ Harris er læge, terapeut, foredragsholder og forfatter til bl.a. Lykkefælden.

Anmeldelse

"... Gør dig selv den tjeneste at læse denne bog. Du kan opnå at blive fri til at opføre dig, som den person du gerne vil være og gøre de ting, du gerne vil gøre. Med ægte selvtillid..."

Susanne Mitchell Lindhard, Angstavisen april 2012.

Relaterede varer