Er der en kløft mellem det liv, du lever, og det liv, du gerne vil leve?
Mange kender det: Vi ønsker os et bedre job, vores eget firma eller et lykkeligere kærlighedsliv. Men vi mangler selvtillid. Angsten kommer i vejen, og vi tøver med at forfølge vores drømme. Livet sættes på pause, mens vi udkæmper en indre krig med os selv.
Russ Harris repræsenterer metoden ACT (Acceptance and Commitment Therapy), der baserer sig på den nyeste adfærdspsykologiske forskning. Trin for trin hjælper han dig med at kortlægge dine egne værdier og udvikle selvtillid, så du kan skabe et meningsfuldt liv.
Selvtillid er ikke en følelse, vi passivt skal afvente, men en måde at handle på, forklarer Harris – som i bogen punkterer mange myter om selvtillid og succes.
Oversat fra engelsk af Søren Søgaard.
Fakta
- Udgivelsesår
- 2012
- ISBN (Bog)
- 978-87-7706-757-0
- Antal sider
- 302
Om forfatteren
Anmeldelse
"... Gør dig selv den tjeneste at læse denne bog. Du kan opnå at blive fri til at opføre dig, som den person du gerne vil være og gøre de ting, du gerne vil gøre. Med ægte selvtillid..."
Susanne Mitchell Lindhard, Angstavisen april 2012.
Relaterede varer
-
Når virkeligheden slår hårdt
Et slag fra virkeligheden kan antage mange forskellige former: et dødsfald i den nærmeste familie, en alvorlig sygdom eller skade, et handicappet barn, en fallit, et forræderi, en skilsmisse eller en uforklarlig ulykke. Fælles for dem alle er, at de gør ondt! Og mange os er ikke særlig gode til at håndtere smerten. Med udgangspunkt i den psykologiske behandlingsmetode ACT…
330,00 kr. 264,00 kr. ekskl. moms
-
Genert på den gode måde
Der er ikke noget i vejen med at være genert. Det er ikke en psykisk defekt, der skal kureres, men et personlighedstræk, du skal lære at tage højde for i din hverdag.
100,00 kr. 80,00 kr. ekskl. moms
-
ACT - spørgsmål og svar
Russ Harris giver her svar på 150 af de mest relevante og tilbagevendende spørgsmål om anvendelsen af Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Desuden præsenterer han sin nye model og ramme for ACT-terapi – valgpunktsmodellen – og de mange kreative måder, modellen kan anvendes på.
350,00 kr. 280,00 kr. ekskl. moms
-
ACT - Teori og praksis
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) har vist sig at være særdeles effektiv ved behandling af depression, angst, stress, afhængighed, spiseforstyrrelser, skizofreni, borderline personlighedsforstyrrelse og flere andre psykiske lidelser. Denne introduktion til ACT har til hensigt at gøre den komplekse teori og praksis tilgængelig og brugbar for en bred vifte af fagfolk. Med en enkel og klar gennemgang af de seks…
390,00 kr. 312,00 kr. ekskl. moms
-
Lykkefælden
De fleste af os jagter lykken på måder, der i stedet for at gøre os lykkelige er med til at gøre os ulykkelige og disponible overfor stress, angst, nervøsitet og depression, mener Russ Harris. Han præsenterer i bogen den nye metode ACT (Acceptance and Commitment Therapy), der baserer sig på den nyeste adfærdspsykologiske forskning. ACT hjælper dig ud af lykkefælden…
320,00 kr. 256,00 kr. ekskl. moms
-
Glæden ved at være uperfekt
At leve helhjertet handler om at gå til livet med udgangspunkt i, at man er noget værd. Brené Brown viser med en inspirerende blanding af personlige beretninger og forskningsresultater, hvordan vi inviterer glæden, legen, kreativiteten, taknemmeligheden og kærligheden ind i vores liv.
260,00 kr. 208,00 kr. ekskl. moms
-
Myten om kvinders selvtillid
Selvtillid handler ikke om frygtløshed men om at have modet til at handle, selvom knæene ryster under dig i situationen. Mange kvinder venter med at handle, til de føler sig sikre på, at de opfylder alle krav. Dermed går de ofte glip af mulighederne for at fremme deres karrierer.
100,00 kr. 80,00 kr. ekskl. moms
-
Narcissisme
Narcissisme er et spektrum, der strækker sig fra selvudslettelse til ekstrem selvforherligelse. Mellem disse to yderpunkter finder man den sunde narcissisme, der er i balance. Bogen er fuld af gode og konkrete råd til, hvordan man kan styrke selvværdet og den sunde form for narcissisme hos sig selv og sine børn.
200,00 kr. 160,00 kr. ekskl. moms
-
Forstå dine spisevaner
Hvis du er bekymret over dine spisevaner eller dit forhold til mad, kan du med denne bog lære at takle dine følelser i forhold til mad, spisning og spisevaner.
100,00 kr. 80,00 kr. ekskl. moms
-
Slip slanketyranniet
Bogen indeholder et unikt program, baseret på den psykologiske metode ACT, og en 7 ugers bootcamp, der viser dig vejen til velvære og varigt vægttab.
200,00 kr. 160,00 kr. ekskl. moms
-
Vælg kærligheden
Den ideelle bog til til par, der ønsker at øge intimiteten og styrke deres parforhold - baseret på behandlingsmetoden ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
230,00 kr. 184,00 kr. ekskl. moms
-
Kort & godt om DEPRESSION
Hvad er depression? Hvad sker der, når man får en depression? Hvorfor får man depression? Hvordan stilles diagnosen? Hvordan foregår behandlingen? Hvad kan man gøre? Og hvordan kan man hjælpe sine nærmeste, hvis de bliver ramt?
225,00 kr. 180,00 kr. ekskl. moms