Af Sara Hultman og Martin Ström

Fokus på jobbet

Træn din hjerne med mindfulness og opnå mere fokus, effektivitet og glæde

  • Bog
    -
    1
    +
    200,00 kr.
  • E-bog
    -
    1
    +
    199,00 kr.
I alt
200,00 kr.
160,00 kr. ekskl. moms
Træn din hjerne med mindfulness og opnå mere fokus, effektivitet og glæde i arbejdslivet.

Baseret på ny forskning viser bogen, at man med mindfulness kan træne hjernen til at holde fokus og bevare roen i en travl arbejdsdag. Forfatterne forener viden, forskning, erfaring og personlige fortællinger fra psykologer, læger, vidensarbejdere, hjerneforskere, mindfulnessinstruktører og organisationskonsulenter, der i forskellige sammenhænge og fra forskellige perspektiver har forenet mindfulness med arbejdslivet.

De kommer bl.a. ind på myten om multitasking, sammenhængen mellem en fuldt pakket kalender og effektivitet, hvordan mindfulness fremmer kreativitet og mindsker stress samt hvordan man skaber robusthed i sig selv og i organisationen.

Bogen præsenterer også programmet CBMT (Corporate Based Mindfulness Training), som er et otte ugers program til at arbejde systematisk med mindfulness i arbejdslivet. Programmet anvendes bl.a. af virksomhederne Google, Carlsberg, Sony, Johnson & Johnson, Vattenfall, IKEA, McKinsey og Nike.

Oversat fra svensk af Susanne Brønnum.

Fakta

Udgivelsesår
2016
ISBN (Bog)
978-87-7158-345-8
ISBN (E-bog)
978-87-7158-346-5 (ePub)
Antal sider
174

Om forfatterne

Sara Hultman

Journalist, forfatter og psykolog med speciale i kognitiv terapi og ACT (Acceptance and Commitment Therapy).

Martin Ström

Martin Ström er civilingeniør og psykolog. Han er en af Sveriges førende eksperter i mindfulness-træning for virksomheder og han har lavet den første svenske undersøgelse af virkningerne af mindfulness-træning på arbejdspladsen.

Anmeldercitat

"Letlæst og overskuelig bog med masser af hverdagsnære eksempler og let udførte øvelser, der kan komme både individ og organisation til gode."

Signe Rugtved Andersen, DBC Medier Lektørudtalelse, april 2016

Relaterede varer