Af Jon Kabat-Zinn

Lev med livets katastrofer

Sådan bruger du kroppens og sindets visdom til at håndtere stress, smerte og sygdom

  • Bog
    -
    1
    +
    450,00 kr.
  • E-bog
    -
    1
    +
    300,00 kr.
I alt
450,00 kr.
360,00 kr. ekskl. moms
Revideret udgave af Jon Kabat-Zinns mindfulness-klassiker om at bruge kroppens og sindets visdom til at håndtere stress, smerte og sygdom.

Revideret og opdateret udgave af mindfulness-klassikeren LEV MED LIVETS KATASTROFER.

Stress! Det kan tappe vores energi, svække vores helbred, og endda forkorte vores liv, hvis vi giver efter for det. Stress gør os mere sårbare over for angst, depression og sygdom.

Jon Kabat-Zinns verdenskendte program mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) har skabt et helt nyt felt inden for medicin og psykologi. I Lev med livets katastrofer, der er et hovedværk i mindfulness-litteraturen, præsenterer Kabat-Zinn sit banebrydende arbejde og viser, hvordan meditations- og yoga-teknikker kan modvirke stress, skabe balance og velvære i krop og sind og forbedre din generelle livskvalitet, dine relationer og dit sociale netværk.

Ved at træne og integrere mindfulness i dit liv fra øjeblik til øjeblik og fra dag til dag kan du lære at håndtere kroniske smerter, fremme optimal helbredelse, reducere angst og styrke din generelle modstandskraft.

Denne reviderede og opdaterede udgave indeholder resultater fra den nyeste forskning i mindfulness, en ny introduktion, opdateret statistik og en omfattende revideret læseliste.

Lev med livets katastrofer er en bog for unge og ​​gamle, raske og syge og alle dem, der ønsker at leve et sundere, rigere og mere meningsfuldt liv i vores hektiske verden.

Oversat fra engelsk af Vibeke Sandberg.

Fakta

Udgivelsesår
2014
ISBN (Bog)
978-87-7706-999-4
ISBN (E-bog)
978-87-7158-099-0
Antal sider
696

Om forfatteren

Jon Kabat-Zinn

JON KABAT-ZINN, ph.d., forsker, forfatter og underviser i meditation. Han har udviklet det verdenskendte program, mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR), der har skabt et helt nyt felt inden for medicin og psykologi. Han arbejder for at udbrede kendskabet til mindfulness i lægevidenskaben og i samfundet. Han er stifter og tidligere leder af The Stress Reduction Clinic og Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society på det medicinske fakultet ved University of Massachusetts og professor emeritus i medicin. Han underviser, afholder foredrag og workshops i mindfulness over hele verden.

Anmeldercitat

"Lev med livets katastrofer er en fremragende bog, der grun- digt indfører i tanker om arbejde med mindfulness-baseret stressreduktion og på levende og engageret måde fortæller om arbejdet, dels via cases om de mennesker, der har fulgt forløbet, dels gennem Kabat-Zinns tanker om det arbejde, han har startet. [...] Det er en bog, man kan vende tilbage til igen og igen."

Elise Runge, Psykomotorik nr. 3, 2014

Relaterede varer