Af Russ Harris

Lykkefælden – Stop kampen, lev livet

  • Bog
    -
    +
    329,00 kr.
  • E-bog
    -
    +
    229,00 kr.
I alt
329,00 kr.
263,20 kr. ekskl. moms
Russ Harris præsenterer i denne gennemreviderede og opdaterede udgave af LYKKEFÆLDEN – der er en bestseller i hele verden – hvordan du kan komme ud af lykkefælden og opleve større tilfredshed og mening i dit liv.

Er du fanget i lykkefælden – som så mange andre?

Den måde, de fleste af os jagter lykken på, er faktisk med til at gøre os ulykkelige og gøde jorden for stress, angst, nervøsitet og depression, mener Russ Harris. Han præsenterer i denne gennemreviderede og opdaterede udgave af LYKKEFÆLDEN – der er en bestseller i hele verden – hvordan du kan komme ud af lykkefælden og opleve større tilfredshed og mening i dit liv.

Bogen bygger på metoden ACT (Acceptance and Commitment Therapy), som er en anerkendt og forskningsbaseret metode til at styrke trivslen i livet.

LYKKEFÆLDEN indeholder teknikker og øvelser som hjælper dig med at:
• Reducere stress og bekymring
• Håndtere ubehagelige tanker og følelser på en mere effektiv måde
• Bryde selvdestruktive mønstre og vaner
• Overvinde usikkerhed og manglende tro på dig selv
• Skabe et rigt, tilfredsstillende og meningsfuldt liv

Bogen er for alle – fra topledere til salgsmedarbejdere, pædagoger til forskere, astronauter til pensionister. Uanset, om du mangler troen på dig selv, lider af en sygdom, opleversmerte eller sorg, har en stresset hverdag eller har psykiske problemer, så kan du lære, hvordan du skaber en indre og mere stabil lykkefølelse.

Fakta

Udgivelsesår
2023
ISBN (Bog)
9788771853599
ISBN (E-bog)
9788771853605 (ePub)
Antal sider
362

Om forfatteren

Russ Harris

Russ Harris er læge, terapeut, foredragsholder og forfatter til en lang række bøger.

Anmeldelse

Sympatisk og letlæst bog, der formentlig vil være til gavn for de fleste mennesker med alt fra lavt selvværd til mildere former for depression, men også sportsfolk og lignende.

Lektørudtalelse, DBC

Relaterede varer