Fem gode minutter

På bare fem minutter kan du gøre din hverdag mere værd. Med bøgernes fokus på stress, koncentrationsbesvær og hamsterhjul tages læseren i hånden, for at få mere fred, overblik og engagement ind i sit liv.

Forfatterne Jeffrey Brantley og Wendy Millstine er begge eksperter inden for stressreduktion, og ønsker med bøgerne at give mest mulig effekt på kortest mulig tid. Ved at bruge øvelser inden for mindfulness viser bøgerne, at du ikke behøver at bruge mere tid end en kaffepause eller en tandbørstning for at opnå ro, koncentration og ny energi på jobbet og i hjemmet.