Af Alice Apel Hartvig og Majbritt L. Engell

10 UGERS BOOST

Mere energi og sundhed i hverdagen

  • Bog
    -
    +
    299,00 kr.
I alt
299,00 kr.
239,20 kr. ekskl. moms
10 UGERS BOOST er til dig, der vil booste din sundhed og energi i hverdagen!

Med 10 UGERS BOOST veksler dit ugentlige energiindtag og din træning, så fedtforbrændingen kommer op i gear, blodsukkeret bliver stabilt, og du får mest muligt ud af din indsats.

Du starter med at lægge en realistisk plan for dit boost, om du skal gå all-in eller vælge at gå lidt langsommere frem. Det er vigtigt at være klar. Særligt, hvis du vil tabe dig, skal planen passe til dig og din aktuelle situation, både fysisk og mentalt. Samtidig skal du holde øje med det, der eventuelt står i vejen for, at du kan ændre dine vaner – og holde fast.

10 UGERS BOOST er bygget overskueligt op med enkle kostplaner, familievenlige opskrifter og træning, der er nem at passe ind i hverdagen: 6 minutters træning, der hverken kræver udstyr eller fitnesskort. Lige til at gå til!

Bogen giver også gode råd til de perioder, hvor det er svært at holde motivationen til mere sundhed og færre kilo.

Bogen giver dig:
• En enkel og sund vej til mere energi og færre kilo.
• 60 lækre familievenlige opskrifter.
• Ugeplaner med opskrifter, så det er nemt at gå i gang.
• Træning, der kun tager 6 minutter om dagen – hjemme, på jobbet eller i parken.
• Mentale øvelser, så du får hjælp til motivationen.
• Hjælp til planlægning af indkøb og tips til sunde snacks.
• En sund fordøjelse.

Om forfatterne:
Alice & Majbritt ejer klinikken Hartvig & Engell – og har haft firma sammen siden 2006. De er forfattere til en lang række sundheds- og kogebøger, heriblandt klassikeren Frk. Skrump – 10 ugers boostkur, som denne bog er en ny, revideret udgave af.

Fakta

Udgivelsesår
2023
ISBN (Bog)
978-87-7185-596-8
Antal sider
272

Om forfatterne

AH
Alice Apel Hartvig

Alice Apel Hartvig er autoriseret klinisk diætist. Alice Apel Hartvig ejer sammen med Majbritt L. Engell klinikken Hartvig & Engell.  Alice og Majbritt har haft firma sammen siden 2006. De er forfattere til en lang række sundheds- og kogebøger.

ME
Majbritt L. Engell

Majbritt L. Engell er PB i ernæring og sundhed, master i fysisk aktivitet.  Majbritt L. Engell ejer sammen med Alice Apel Hartvig klinikken Hartvig & Engell.  Alice og Majbritt har haft firma sammen siden 2006. De er forfattere til en lang række sundheds- og kogebøger.

Relaterede varer