Af Irene Henriette Oestrich

Knubs i livet

Om at overvinde og lære af modgang

  • Bog
    -
    1
    +
    300,00 kr.
  • E-bog
    -
    1
    +
    209,00 kr.
I alt
300,00 kr.
240,00 kr. ekskl. moms
Psykolog Irene Oestrich viser med denne bogs mange gode råd, anvisninger og eksempler, hvordan du kan udvikle din robusthed og modstandskraft og skabe strategier til at klare livets små og store kriser.

Man siger ofte, at modgang modner og gør os stærkere. Men gennem livet oplever mange at blive slået ud, fordi de ikke kan mobilisere styrken til at forsvare sig selv. Det er dog aldrig for sent at opbygge robusthed og gøre sig selv stærkere, og man kan få personlig styrke på mange måder.

Modgang og traumatiske oplevelser skal helst resultere i, at man udvikler sig og kommer videre med fornyet styrke. Det kaldes posttraumatiskvækst. Nogle kalder det evnen til at komme igen, for vi mennesker har – når alt kommer til alt – en fantastisk evne til ikke at finde os i at blive slået ud, men i stedet stille op for os selv og få det bedste ud af det.

Bogens forfatter, psykolog Irene Oestrich, beskriver på baggrund af sin store psykologiske erfaring, hvordan modgang og knubs rammer os i livet, og hvordan vi rejser os igen. Bogens mange gode råd, anvisninger og eksempler viser, hvordan du kan udvikle din robusthed og modstandskraft og skabe strategier til at klare livets små og store kriser – og komme styrket videre i livet.

Fakta

Udgivelsesår
2016
ISBN (Bog)
978-87-7158-213-0
ISBN (E-bog)
978-87-7158-214-7 (ePub)
Antal sider
216

Om forfatteren

Irene Henriette Oestrich

Irene Henriette Oestrich er cand.psych.aut., ph.d., adj. professor, specialpsykolog i psykiatrien og chefpsykolog på Psykiatrisk Center Frederiksberg. Hun er pioner inden for det kognitive psykoterapeutiske felt. I sit arbejde har Irene fokus på patientens bedste interesse og har særlig ekspertise inden for øgning af selvværd, modstandskraft og opbygning af sociale færdigheder på tværs af diagnoser og problemområder.

Bilag

Forord

“At være godt forberedt på modgang kræver færdigheder, og derfor indeholder bogen forslag til strategier, der styrker modstandskraft og livskraft. Det personlige arbejde er dit eget, men med bogen som guide bliver arbejdet meget lettere.”

Anmeldercitater

Forfatterens store indsigt og viden relaterer til en stor og bred læsergruppe, og da vi alle kan komme i de illustrerede situation, kan bogen derfor klart anbefales. Og så er den overskuelig og letlæst!

Birgit Marott, Pædagogisk Psykologisk Tidsskrift, oktober 2016

Bogens budskab og læring er brugbar viden for alle mennesker, uanset hvem vi er og hvilket liv, vi lever.

Solveig Christine Lundtofte, Angstavisen, april 2016

Relaterede varer