
Overvind depression et skridt ad gangen
Ved at ændre vaner kan du forbedre dit liv
Bogen præsenterer en helt ny måde at behandle depression og nedtrykthed på. Metoden kaldes adfærdsaktivering og er udviklet inden for rammerne af kognitiv adfærdsterapi. Den hjælper dig til at forstå, hvordan dine handlinger – i enhver situation – påvirker, hvordan du har det, og hvordan du aktivt kan ændre den adfærd, som fastholder dig i sorg og smerte.
Bogen er en selvhjælpsbog, som lader dig gøre dine egne opdagelser, prøve andre veje og vurdere resultaterne af nye handlinger. De mange engagerende øvelser i bogen skaber en tydelig struktur, og de hjælper dig med at fokusere på daglige aktiviteter, som bidrager til glæde i livet. Forhåbentlig hjælper denne bog dig til det liv, du virkelig ønsker at leve.
Forord af Esben Hougaard, professor ved Aarhus Universitet.
Oversat fra engelsk af Søren Søgaard.
Fakta
- Udgivelsesår
- 2008
- ISBN (Bog)
- 978-87-7706-275-9
- Antal sider
- 265
Anmeldercitat
"... det er en spændende tankegang og helt bestemt værd at prøve ..."
Bente Almvig Lassen, PsykInfo, januar 2009
Relaterede varer
-
Adfærdsaktivering ved depression
Bogen er skrevet af førende eksperter i kognitiv adfærdsterapi og bygger på den nyeste viden om denne behandlingsmetode.
200,00 kr. -
Skal jeg fortælle dig om depression?
I denne bog kan du møde Julie – en voksen kvinde, der af og til bliver deprimeret. Julie fortæller om, hvordan det er at have en depression set med hendes øjne. Bogen kan hjælpe børn og voksne til bedre at forstå de udfordringer, der følger, når man lider af depression.
150,00 kr. -
Kort & godt om DEPRESSION
Hvad er depression? Hvad sker der, når man får en depression? Hvorfor får man depression? Hvordan stilles diagnosen? Hvordan foregår behandlingen? Hvad kan man gøre? Og hvordan kan man hjælpe sine nærmeste, hvis de bliver ramt?
225,00 kr.