Lær at anerkende og respektere dig selv og andre med disse bøger, der byger på kognitiv adfærdsterapi og østerlandsk buddhisme.
Serie
Bøger af Åsa Nilsonne og Anna Kåver
Er du opmærksom på dig selv, og den verden der omgiver dig? Har du brug for lære at acceptere og respektere din indre og ydre tilværelse?
Alle tre bøger bygger på kognitiv adfærdsterapi og østerlandsk buddhisme, og de lærer læseren at blive opmærksom på sig selv, sin omverden og sine relationer gennem mindfulness og konkrete råd.
Åsa Nilsonne er psykiater og har introduceret mindfulness i Sverige, og Anna Kåver er psykolog, læge og psykiater og underviser i kognitiv adfærdspsykologi. Med bøgerne ønsker forfatterne at hjælpe læseren til øget selverkendelse og livskvalitet.
Oversigt over bøger af Åsa Nilsonne og Anna Kåver
-
Hvem bestemmer i dit liv?
Det opmærksomme nærvær, vores evne til at være til stede i nuet, hjælper os til at forstå, hvordan vi kaperer information om omgivelserne, hvordan vi fortolker den, og hvordan vi reagerer på den. Når vi er opmærksomt nærværende i nuet, bliver vi mere bevidste om vores egen oplevelse af omverdenen og om, hvordan den påvirker os.
150,00 kr.
-
At leve et liv, ikke vinde en krig
Stop kampen mod andre, dig selv og dit indre. Stop med at skulle mene noget om alt. Stop med at stræbe efter forandring.
150,00 kr.
-
At leve livet sammen
Lær at anerkende andre, og dig selv, og du vil både vise og få respekt. En relation, der er præget af medfølelse og respekt, giver glæde og plads til udvikling.
140,00 kr.