* NYHED 30. SEPTEMBER *
Også selv om man prøver at tænke positivt, læser selvhjælpsbøger og måske også har været i terapi. Alligevel kan man sidde fast i de samme reaktioner og mønstre, man har haft hele livet. Men hvorfor?
Det kan du læse mere om i denne bog, hvor psykolog Johanne Stentoft er klar i mælet: Du reagerer ikke kun på situationen her og nu, men på et følelsesmæssigt ekko fra fortiden. Dine følelser og reaktioner hænger sammen med gamle erfaringer. Måske fik du ikke nok tryghed, anerkendelse eller selvbestemmelse som barn. Det har formet de livsmønstre, som i voksenlivet påvirker dine relationer, tanker, handlinger – og følelser.
Med afsæt i schematerapi (eller skematerapi) – en videreudvikling af kognitiv terapi – guider bogen dig gennem de mekanismer og livsmønstre, der kickstarter din indre kritiker og antænder dine følelser.
Bogen viser, hvorfor det er vigtigt ikke at undertrykke svære følelser, men i stedet se dem som signaler om dine behov og grænser. Du får også konkrete redskaber til at arbejde med mønstrene – ikke imod dig selv, men med ny indsigt og omsorg.
LIVSMØNSTRE er til dig, der ønsker en dybere forståelse af dine relationer og reaktioner – og at ændre dine grundlæggende mønstre for at få et bedre liv.
Fakta
- Udgivelsesår
- 2025
- ISBN (Bog)
- 9788771858433
- Antal sider
- 196
Om forfatterne
Citat fra bogen
Målet her er ikke, at du skal blive det perfekte menneske uden mønstre eller udfordringer. De mennesker findes ikke. Målet er, at du bliver opmærksom på dine basale følelsesmæssige behov - på det du har manglet - for at få det bedre. For når du bliver mere opmærksom på og møder dine behov, kan mønstrene miste så meget styrke, at de ikke længere giver dig store problemer eller holder dig fra at gøre det, du har lyst til.
