Kognitiv coaching

Dine tanker og følelser styrer din adfærd og farver dine beslutninger og måden, du løser problemer på i dit samvær med andre mennesker samt i den måde, du kommunikerer på. Når disse processer er sunde, opstår der trivsel og vækst, og når de er syge, medfører det destruktion og mistrivsel.

I denne bog gives en grundig beskrivelse af de kognitive principper samt præsenterer en række metoder fra den kognitive terapi, som er særligt velegnede til coaching: indlæring og udviklingen af færdigheder, copingstrategier, modstandskraft, målformuleringer og evnen til at løse problemer i hverdagen.

Kognitive metoder har høj evidensstøtte og kan anvendes til coaching, når der skal være effektivitet i forhold til at hjælpe mennesker med at øge deres ydeevne og problemløse i en række livssituationer.

Indeholder detaljerede metodebeskrivelser, arbejdsskemaer, konkrete øvelser og illustrative eksempler.

Kognitiv coaching – Forøg din ydeevne med kognitive principper er skrevet til professionelle, der ønsker at coache med kognitive principper, samt til den coachede, der er interesseret i teorien og metoden bag kognitiv coaching. Bogen kan også bruges som selvhjælpsbog.

Irene Henriette Oestrich er chefpsykolog og specialist i kognitiv psykoterapi.