Slip vreden
Bog

Slip vreden

Skab et bedre liv med ACT

978-87-7706-621-4, 2010, 190 sider

160,00 kr. u/moms
200,00 kr. m/moms

Selvhjælpsbog om håndtering af vrede - baseret på behandlingsformen ACT (Acceptance and Commitment Therapy).

Køb i POD

Denne bog fås i POD-udgave (Print-On-Demand). Bogen produceres på bestilling, og leveringstiden er 8-14 hverdage.

NB: Der er ingen returret på bøger produceret i POD.

Har du problemer med vrede? Har du tidligere forsøgt at kontrollere problematisk vrede uden held?

Hvis du svarer ja til de to spørgsmål, kan denne bog give dig en helt ny tilgang til vreden - og et nyt håb. Du skal ikke længere bruge energi på at beherske eller fjerne din vrede. I stedet kan du sætte en stopper for, at vrede følelser dikterer, hvem du er, og hvordan du lever dit liv.

Denne selvhjælpsbog er baseret på behandlingsformen ACT (Acceptance and Commitment Therapy), og den kan hjælpe dig til at slippe vreden og begynde at leve livet fuldt ud. For at nå dertil må du lære at acceptere dine vrede følelser uden at dømme dem eller prøve at beherske dem.

Med teknikker, der er baseret på øvelser i mindfulness, lærer du at betragte dine vrede følelser, og øvelser i at ’definere dine værdier’ hjælper dig til at finde frem til, hvad der virkelig betyder noget for dig. Dermed kan du engagere dig i kort- og langsigtede mål, der realiserer dine værdier. Undervejs i processen forsvinder den magt, som vreden har haft over dit liv.

Oversat af Lisbeth Rindholt.

Indkøbskurv

Din kurv er tom.

Kommende udgivelser

Hvordan identificerer du paradokser, når de viser sig i organisationen? Og hvad kan du som leder gøre, når din handlekraft bliver stækket af paradoksernes modsatrettede krav?
Udkommer Torsdag 23. januar 2020

,
Nyt digitalt prøvemateriale på vej. ST-prøven udkommer foråret 2020, men med mulighed for prøveadgang fra december 2019.
Udkommer

Konkret viden om LGBT+, hvad de enkelte bogstaver står for,og hvor mangfoldigt køn og køns­forståelse, kønsidentitet og seksuel orientering i virkeligheden er.
Udkommer Mandag 3. februar 2020

Alle kommende udgivelser

Kommende arrangementer

Forlagets arrangementer

Alle forlagets arrangementer

Øvrige arrangementer

Alle øvrige arrangementer

Gode ideer er velkomne

Har du en idé til en bog? Et manus eller en synopsis? Mangler der en bestemt bog på markedet? Eller har du forslag til bøger, der bør oversættes til dansk? Så hører vi gerne fra dig - skriv til os på info@dpf.dk.

    Vi ser frem til at høre fra dig.