Bog E-bog Social angst findes i mange grader – fra let generthed til angst, der er så voldsom, at det er svært at være sammen med andre mennesker. De fleste mennesker med social angst kan få det bedre ved at følge et selvhjælpsprogram som det, du finder i denne bog.

Bog E-bog Første del giver en nuanceret indføring i de kognitive metoder. Med forankring i den kognitive model kortlægges terapiens stadier, miljøterapi, klassiske, transdiagnostiske og nyere metoder, bl.a. skemafokuseret terapi, ACT og dialektisk adfærdsterapi (DAT). Anden del omhandler de kognitive metoder i praksis.

Bog E-bog Anna Kåver lægger op til selvrefleksion og viser, hvordan vi på en god måde kan forholde sig til vores sårbarhed og livets indbyggede usikkerhed.

Bog E-bog Klassiker af grundlæggeren af CFT, som forklarer principperne for compassionfokuseret terapi og giver en detaljeret beskrivelse af aspekterne ved compassion.

Bog E-bog Forstå din hjerne – og bliv skarpere til at lære nyt, huske og løse problemer.

Bog E-bog Hvorfor kan vi huske ansigter, men ikke navne? Hvis din hjerne blev skåret midtover, ville du så – udover at få hovedpine – også blive en splittet sjæl? Kan din hund huske, hvor den begravede sit kødben? Og bruger vi virkelig kun 10 procent af vores hjerne?

Bog Anna er bl.a. angrebet af 'Vær perfekt-virussen', men ved hjælp af psykologiske vitaminer hentet fra mindfulness, kognitiv adfærdsterapi og metakognitiv terapi lykkes det hende at nedkæmpe virus.