Af Russ Harris og Bev Aisbett

Lykkefælden – miniudgave

Illustreret guide til, hvordan du stopper kampen og lever livet

  • Bog
    -
    +
    230,00 kr.
I alt
230,00 kr.
184,00 kr. ekskl. moms
Læg i kurv
Illustreret miniudgave af Russ Harris' internationale bestseller Lykkefælden.

Denne bog er en illustreret miniudgave af Russ Harris’ internationale bestseller Lykkefælden. Vores idealer om, hvad lykke er, og hvor lykkelige vi skal være, gør os ofte endnu mere ulykkelige og frustrerede.

I bogen gør Russ Harris op med fire overordnede myter om lykke:

Myte 1: Lykke er den naturlige tilstand for mennesker
Myte 2: Hvis du ikke er lykkelig, er der noget galt med dig
Myte 3: For at skabe et bedre liv må vi udrydde alle negative følelser
Myte 4: Du bør være i stand til at kontrollere, hvad du tænker og føler.

Ved hjælp af den mindfulness-baserede tilgang ACT (Acceptance and Commitment Therapy) viser Russ Harris og Bev Aisbett teknikker til, hvordan du undgår at falde i ‘lykkefælden’ og i stedet finder ind til ægte velvære og et rigt og meningsfuldt liv.

Fakta

Udgivelsesår
2013
ISBN (Bog)
978-87-7706-946-8
Antal sider
168

Om forfatterne

Russ Harris

Russ Harris er læge, terapeut, foredragsholder og forfatter til en lang række bøger.

Bev Aisbett

Bev Aisbett er en meget talentfuld forfatter, illustrator og udstillende kunstner. Hendes illustrerede selvhjælpsbøger har vundet anerkendelse hos både læsere og sundhedsprofessionelle som uvurderlige guides til overvindelse af angst og depression, spiseforstyrrelser, selvværdsproblemer og fortidige traumer. Siden 1998 har Bev formidlet sit angstovervindelsesprogram til brede kredse, og hendes arbejde har nået tusinder af mennesker med angstlidelser gennem hendes foredrag, interviews og træningssessioner.

Relaterede varer