Vanens magt

Måske har du svært ved at komme i gang med det, du har sat dig for – om det så er at leve sundere, tænke innovativt på jobbet, få et mere velfungerende familieliv, starte ny virksomhed eller ligefrem forandre verden. Du kan sandsynligvis komme ganske langt, hvis du begynder at se på dine vaner og den magt, de har over dit liv og dine handlinger.

Mennesket er nemlig et vanedyr. Næsten halvdelen af vores handlinger sker vanemæssigt, og vanerne påvirker os som individer, som grupper og som samfund. Men vaner kan ændres, hvis vi virkelig vil.

Charles Duhigg dykker i denne bog ned i den seneste forskning om vaner og ser blandt andet på, hvordan vaner skabes og lagres i vores hjerner. Med en lang række fascinerende eksempler forklarer han, hvorfor det er så afgørende, at vi forstår vanernes opståen, funktion og store betydning – hvis vi ønsker at forandre vores egen eller andres adfærd.

Oversat fra engelsk af Rasmus Hastrup.