Alle vil gerne give deres børn det bedste i livet. Både her og nu og i fremtiden. Men i hverdagen kan det være svært at nå hinanden, være nærværende og have en god kontakt. Ikke mindst i en verden fuld af ydre krav, præstationer, materielle værdier og ny teknologi, der hele tiden æder sig ind på vores opmærksomhed og tilstedeværelse.
Mindfulness kan hjælpe os som forældre til at opbygge en sund, nærværende og holdbar relation til vores børn, som er båret af kærlighed, nærhed og lydhørhed.
HVERDAGENS SMÅ MIRAKLER er en introduktion til, hvordan man kan bruge mindfulness i livet som forældre, skrevet af grundlæggeren af mindfulness Jon Kabat-Zinn og hans kone Myla, der sammen har fire børn.
I bogen beskriver forfatterne i en nærværende og personlig stil med masser af eksempler fra deres eget liv, hvordan man kan integrere mindfulness i familielivet, der bygger på selvbestemmelse, empati og accept. De viser, hvordan man kan bruge mindfulness som en måde at se sig selv og sine børn og forholde sig på, og en vej til at kortlægge og leve efter sine egne værdier.
Bogen henvender sig til mennesker, der går op i at have et godt familieliv og gerne vil skabe de bedste forudsætninger for deres børns trivsel og velbefindende, uanset om de små, store eller unge voksne. Vejen er at være ægte og oprigtige i sit eget liv og være i kontakt med hele den række af følelser, man selv oplever – vi er med andre ord nødt til at være vågne.
Oversat fra engelsk af Vibeke Sandberg.
Fakta
- Udgivelsesår
- 2016
- ISBN (Bog)
- 978-87-7158-200-0
- ISBN (E-bog)
- 978-87-7158-219-2 (ePub)
- Antal sider
- 416
Om forfatterne
Citat fra bogen
Det at være forældre er et spejl, og i dette spejl ser vi både det bedste og det værste ved os selv, de mest vidunderlige øjeblikke i livet og de mest skræmmende.
Anmeldelser
Forfatterne tager læserne med på en rejse ind i forældreskabet med alle de mange-facetterede glæder og sorger, der følger med, og altid uden løftede pegefingre og dogmatik. På den måde kan bogen læses med stor nysgerrighed, som netop er hele essensen af mindfulness.
Rikke Braren Lauritzen, Tidsskrift for psykoterapi
En flot fagbog som er lige til at gå til. Historier og praktiske eksempler fra Jon og Myla Kabat-Zinns eget familieliv gør teknikker og teori nemme at forstå og direkte overføre til eget familieliv og hverdag.
Heidi Drasbek Martinussen, DBC
Den er skrevet med stor indlevelse og visdom, og der er uden tvivl inspiration og støtte at hente for de forældre, der er interesserede i den tilgang til livet, som mindfulness inviterer til. Således kan jeg varmt anbefale bogen.
