-
Kort & godt om STRESS
Opdateret og revideret med den sidste nye viden og forskning om stress. 2. udgave indeholder desuden et nyt kapitel om at komme godt tilbage på arbejdet.
225,00 kr. -
Skarpe tanker
Forstå din hjerne – og bliv skarpere til at lære nyt, huske og løse problemer.
280,00 kr. -
Kognitiv behandling af panikangst og socialfobi
I et enkelt og klart sprog forklarer Esben Hougaard, professor i klinisk psykologi, hvad angst er, hvordan den viser sig, hvorfor den opstår, og hvordan den kan behandles. Der er særlig fokus på de angstlidelser, som flest søger behandling for – panikangst og socialfobi. Bogen byder på en grundig gennemgang af de kognitive behandlingsmetoder – metoder, som arbejder med at…
270,00 kr. -
Social angst - en selvhjælpsbog
Social angst findes i mange grader – fra let generthed til angst, der er så voldsom, at det er svært at være sammen med andre mennesker. De fleste mennesker med social angst kan få det bedre ved at følge et selvhjælpsprogram som det, du finder i denne bog.
250,00 kr. -
Bogen om at være særligt sensitiv
Op mod 20 procent af alle mennesker har personlighedstrækket særlig sensitiv. Særligt sensitive mennesker er en vigtig ressource for det moderne samfund, da de har en særlig sans og evne for forståelse, empati, sammenhold og fællesskab.
250,00 kr. -
Adfærdsaktivering ved depression
Bogen er skrevet af førende eksperter i kognitiv adfærdsterapi og bygger på den nyeste viden om denne behandlingsmetode.
299,00 kr. -
Overvind depression et skridt ad gangen
Tænk, hvis depression var andet end en sygdom; hvis den snarere var et symptom, der peger på nogle konkrete forhold i vores liv, som vi skal forvandle? Det ville ikke blot radikalt ændre den måde, vi opfatter depression på, men også ændre de strategier, som vi skal bruge til at overvinde depression.
250,00 kr. -
Kognitiv adfærdsterapi ved depression
Denne manual beskriver 12 sessioner i et kognitivt gruppebehandlingsforløb af mennesker, som har en depression eller depressive restsymptomer, men den vil også kunne bruges som depressionsforebyggelse.
200,00 kr. -
OCD
Nogle børn kalder det ’Klister på hjernen’. Som OCD-ramt føler man sig styret af jeg-fremmede tvangstanker og -handlinger. De føles absurde og uvelkomne, og de OCD-ramte kan overvældes af angst og stærkt ubehag, hvis de forsøger at bekæmpe tankerne og handlingerne. Det drejer sig derfor ikke blot om at ’kunne tage sig sammen’, og for pårørende og udenforstående er det…
250,00 kr. -
Få mod til at tale
Hader du at sige noget foran mange mennesker? Vil du gerne kunne holde en festtale eller et oplæg på jobbet? Bliver du nervøs bare ved tanken?
200,00 kr. -
Pårørende til psykisk sårbare
Viden og gode råd til, hvordan du kan tage vare på dig selv som pårørende til en psykisk sårbar forælder, søskende eller partner.
150,00 kr. -
Myterne om lykke
Vores liv er styret af bestemte forestillinger om lykke og ulykke. Sonja Lyubomirsky giver i denne bog konkrete redskaber til at træffe sundere og mere velovervejede livsbeslutninger – uden om lykkemyterne.
100,00 kr.