Lykkefælden
Bog E-bog

Lykkefælden

Stop kampen - lev livet

978-87-7706-577-4, 2010, 312 sider

978-87-7706-751-8, 2011,

256,00 kr. u/moms
320,00 kr. m/moms
166,40 kr. u/moms
208,00 kr. m/moms

Denne kontroversielle og samtidig opmuntrende selvhjælpsbog viser, hvordan mange uden at vide det sidder fast i 'lykkefælden'. Baseret på behandlingsmetoden ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

Anmeldercitat

"... bogen er meget spændende, nem at relatere til, og man vil hele tiden vide mere ..."
Susanne Mitchell Lindhard, Angstavisen april 2010.


Russ Harris gæstede Danmark i foråret 2012. Læs interview- artiklen Russ Harris på visit af Maria Krøl og Ole Taggaard Nielsen fra Psykolog Nyt nr. 20, 2012.
 

De fleste af os jagter lykken på måder, der i stedet for at gøre os lykkelige er med til at gøre os ulykkelige og disponible overfor stress, angst, nervøsitet og depression, mener Russ Harris.

Han præsenterer i bogen den nye metode ACT (Acceptance and Commitment Therapy), der baserer sig på den nyeste adfærdspsykologiske forskning. ACT hjælper dig ud af lykkefælden ved at afdække dine indre værdinormer og udvikle bevidst nærvær, så du kan opleve større tilfredshed og mening i dit liv.

Lykkefælden indeholder teknikker, som hjælper dig med at

  • reducere stress og bekymringer
  • håndtere ubehagelige tanker og følelser
  • bryde selvdestruktive vaner og mønstre
  • overvinde usikkerhed og manglende tro på dig selv
  • skabe et rigt, alsidigt og meningsfuldt liv

Bogen er en indføring i ACT: Den revolutionerende, mindfulness-baserede behandlingsform, der bl.a. hjælper med at håndtere stress, nedtrykthed og frygt samt finde en mere grundlæggende tilfredshed i livet.

"Harris udforsker systematisk, hvordan vi havner i ’lykkefælden’ og viser os som et fyrtårn, at der er en anden vej at gå."

– Steven Hayes, forfatter til Slip tanketyranniet – tag fat på livet.

Russ Harris er læge, terapeut og foredragsholder med speciale i stresshåndtering. Han arbejder internationalt med at uddanne professionelle og private i ACTs teknikker. Han er født og uddannet i England og bor nu i Australien. Læs mere om ACT på forfatterens hjemmeside: http://www.thehappinesstrap.com.

Oversat fra engelsk af Vibeke Sandberg.
Fagkonsulent: Camilla Grønlund.

Indkøbskurv

Din kurv er tom.

Kommende arrangementer

Forlagets arrangementer

Der er ingen kommende forlags arrangementer

Øvrige arrangementer

Kommende udgivelser

Hvis forandringer i organisationer skal have effekt og være bæredygtige, kræver det, at ledere har mod til at lære af det, de gør i praksis.
Udkommer Onsdag 20. januar 2021

,
En guide til jer, der vil ændre jeres parforhold gennem samtaler og bevægelse af krop og sanser. Det foregår på vandringer ude i naturen.
Udkommer Torsdag 28. januar 2021

,
Forestillingsevnen er central for vores kommunikation og møde med andre. Det er svært, når den er mangelfuld. Men der er hjælp at hente
Udkommer Fredag 5. februar 2021

Hvad gør du, hvis du – eller en du kender – bliver krænket seksuelt? Hvordan forholder du dig som leder, når der finder seksuel chikane sted på arbejdspladsen?
Udkommer Mandag 22. februar 2021

Alle kommende udgivelser

Gode ideer er velkomne

Har du en idé til en bog? Et manus eller en synopsis? Mangler der en bestemt bog på markedet? Eller har du forslag til bøger, der bør oversættes til dansk? Så hører vi gerne fra dig - skriv til os på info@dpf.dk.

    Vi ser frem til at høre fra dig.