Lykkefælden
Bog E-bog

Lykkefælden

Stop kampen - lev livet

978-87-7706-577-4, 2010, 312 sider

978-87-7706-751-8, 2011,

255,20 kr. u/moms
319,00 kr. m/moms
166,40 kr. u/moms
208,00 kr. m/moms

Denne kontroversielle og samtidig opmuntrende selvhjælpsbog viser, hvordan mange uden at vide det sidder fast i 'lykkefælden'. Baseret på behandlingsmetoden ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

Anmeldercitat

"... bogen er meget spændende, nem at relatere til, og man vil hele tiden vide mere ..."
Susanne Mitchell Lindhard, Angstavisen april 2010.


Russ Harris gæstede Danmark i foråret 2012. Læs interview- artiklen Russ Harris på visit af Maria Krøl og Ole Taggaard Nielsen fra Psykolog Nyt nr. 20, 2012.
 

De fleste af os jagter lykken på måder, der i stedet for at gøre os lykkelige er med til at gøre os ulykkelige og disponible overfor stress, angst, nervøsitet og depression, mener Russ Harris.

Han præsenterer i bogen den nye metode ACT (Acceptance and Commitment Therapy), der baserer sig på den nyeste adfærdspsykologiske forskning. ACT hjælper dig ud af lykkefælden ved at afdække dine indre værdinormer og udvikle bevidst nærvær, så du kan opleve større tilfredshed og mening i dit liv.

Lykkefælden indeholder teknikker, som hjælper dig med at

  • reducere stress og bekymringer
  • håndtere ubehagelige tanker og følelser
  • bryde selvdestruktive vaner og mønstre
  • overvinde usikkerhed og manglende tro på dig selv
  • skabe et rigt, alsidigt og meningsfuldt liv

Bogen er en indføring i ACT: Den revolutionerende, mindfulness-baserede behandlingsform, der bl.a. hjælper med at håndtere stress, nedtrykthed og frygt samt finde en mere grundlæggende tilfredshed i livet.

"Harris udforsker systematisk, hvordan vi havner i ’lykkefælden’ og viser os som et fyrtårn, at der er en anden vej at gå."

– Steven Hayes, forfatter til Slip tanketyranniet – tag fat på livet.

Russ Harris er læge, terapeut og foredragsholder med speciale i stresshåndtering. Han arbejder internationalt med at uddanne professionelle og private i ACTs teknikker. Han er født og uddannet i England og bor nu i Australien. Læs mere om ACT på forfatterens hjemmeside: http://www.thehappinesstrap.com.

Oversat fra engelsk af Vibeke Sandberg.
Fagkonsulent: Camilla Grønlund.

Indkøbskurv

Din kurv er tom.

Kommende udgivelser

Nyt system til den første læseundervisning. Lærervejledningen redegør for den teoretiske baggrund for materialet, og giver en grundig side-til-side-vejledning i anvendelsen af Læsebogen og Arbejdsbogen samt de tilhørende kreative aktiviteter og kopiark.
Udkommer Onsdag 8. august 2018

Kort og klar viden om følelsen vrede, og om hvornår vreden bliver problematisk. Du kan blive bedre til at få kontrol over din vrede og give slip på den med bogens forskellige øvelser.
Udkommer Onsdag 15. august 2018

Omsorgssvigt eller giftig stress i opvæksten forstyrrer hjernens udvikling og funktion. Bogen giver en forskningsbaseret gennemgang af hvad omsorgssvigt og understimulering betyder for den udviklende hjerne.
Udkommer Fredag 17. august 2018

At være glad for sig selv handler om at have en god og nærværende relation til sig selv, ligesom man kan have gode relationer til andre. Derfor er det netop relationerne og måden, vi er sammen på, der er i fokus i denne personlige og livskloge bog.
Udkommer Mandag 20. august 2018

Alle kommende udgivelser

Kommende arrangementer

Forlagets arrangementer

Alle forlagets arrangementer

Øvrige arrangementer

Torsdag 20. september 2018 kl. 09:30 - kl. 15:30

Alle øvrige arrangementer

Gode ideer er velkomne

Har du en idé til en bog? Et manus eller en synopsis? Mangler der en bestemt bog på markedet? Eller har du forslag til bøger, der bør oversættes til dansk? Så hører vi gerne fra dig - skriv til os på info@dpf.dk.

    Vi ser frem til at høre fra dig.