Slip slanketyranniet
Bog E-bog

Slip slanketyranniet

Tab dig varigt med ACT og mindfulness

978-87-7158-084-6, 2014, 304 sider

978-87-7158-085-3 (ePub), 2014,

160,00 kr. u/moms
200,00 kr. m/moms
159,20 kr. u/moms
199,00 kr. m/moms

Bogen indeholder et unikt program, baseret på den psykologiske metode ACT, og en 7 ugers bootcamp, der viser dig vejen til velvære og varigt vægttab.

Hvor mange slankebøger skal vi købe, før vi forstår, at det ikke virker? Hvor mange år skal der gå med hårde slankekure, hvor man taber sig ... og tager på igen ... og derefter kritiserer sig selv for ikke at kunne holde sin idealvægt?

Slip slanketyranniet er ikke en bog om slankekure. Det er en bog om at bygge bro mellem det, du ønsker at gøre, og det, du rent faktisk gør. Bogen indeholder et unikt program - og en 7 ugers bootcamp - der viser dig vejen til velvære og varigt vægttab. Du lærer, hvordan du kan ændre vaner og adfærd, selv når du oplever negative følelser og mangler motivation. Bogen og programmet bygger på den psykologiske metode ACT (Acceptance and Commitment Therapy) og på mindfulness.  

Bogen vil være et værdifuldt, anderledes og meget anvendeligt værktøj for dig, som ønsker at tabe dig. ACT er fremfor alt en særlig måde at være i verden på og er som sådan til gavn for alle mennesker.
Fra bogens forord af Ole Taggaard Nielsen, psykolog og indehaver af ACT Klinikken. 


Oversat fra engelsk af Søren Søgaard.

Arbejdsark til download
Købere af e-bogsudgaven kan frit downloade bogens arbejdsark og øvelser til udskrivning. Se under Bilag neden for. Koden til åbning af filerne står i e-bogen.  

Indkøbskurv

Din kurv er tom.

Kommende udgivelser

, , , , , , ,
Visionært og inspirerende tidsskrift om gode læringsmiljøer. Udkommer 4 gange årligt
Udkommer Tirsdag 31. marts 2020

, ,
Tidsskrift om DIALOG - UDVIKLING - LEDELSE - ORGANISATION udkommer 4 gange årligt.
Udkommer Tirsdag 31. marts 2020

,
Hjælper dig med at skabe orientering i samtalens terræn og finde vej, så samtalen fører til fælles forståelse og skaber grundlag for handling.
Udkommer Tirsdag 14. april 2020

,
Ny digital prøve til 5.-7. klasse. SK-prøven undersøger elevers skriftlige kompetencer ved brug af fritekstskrivning.
Udkommer

Alle kommende udgivelser

Kommende arrangementer

Forlagets arrangementer

Øvrige arrangementer

Alle øvrige arrangementer

Gode ideer er velkomne

Har du en idé til en bog? Et manus eller en synopsis? Mangler der en bestemt bog på markedet? Eller har du forslag til bøger, der bør oversættes til dansk? Så hører vi gerne fra dig - skriv til os på info@dpf.dk.

    Vi ser frem til at høre fra dig.