Af Hanne H. Brorson

Tankevirus

  • Bog
    -
    +
    130,00 kr.
I alt
130,00 kr.
104,00 kr. ekskl. moms
Hver dag har 95 % af os tanker med paranoidt, suicidalt, depressivt, angstfuldt eller tvangspræget indhold. Hvorfor er de fleste af os så ikke i behandling hos en psykolog eller psykiater? Forklaringen er ganske enkel: Vi har alle sammen dystre tanker, men vi tror ikke alle sammen på dem.

I Tankevirus fortæller psykolog Hanne H. Brorson en fiktiv historie i to versioner. Begge handler om en dag i Annas liv. I den ene version er hun hårdt angrebet af tankevirus uden noget at forsvare sig med. Allerede inden klokken er otte, er Anna angrebet af ’Vær perfekt-virussen’, og resten af dagen angribes hun af i alt 13 forskellige tankevirus. I den anden version har Anna fået psykologiske vitaminer for at slå virusangrebet ned. Da hun har nedkæmpet alle sine tankevirus, ender dagen med at være den bedste i hendes liv.

Annas psykologiske vitaminer har Hanne H. Brorson hentet fra mindfulness, kognitiv adfærdsterapi og metakognitiv terapi. Vi ser alle verden gennem vores tanker, og når vi tror på dem, handler eller føler vi ud fra disse tanker. Når vi tror på tanker med virus, opfatter vi derfor flere situationer som negative og har langt flere negative følelser, end vi behøver at have.

Oversat fra norsk af Vibeke Sandberg.

Fakta

Udgivelsesår
2012
ISBN (Bog)
978-87-7706-834-8
Antal sider
55

Anmeldelse

En seriøs bog om at vende egen mentale indflydelse fra negativt til positivt. Virus-metaforen er anvendt morsomt og kreativt.

Alma Lind Jensen, DBC lektørudtalelse

Relaterede varer