Fem gode minutter på jobbet
100 mindfulness-øvelser, der på fem minutter giver dig en sjovere og mere produktiv arbejdsdag.
Er dine arbejdsdage fyldt med stress og kaos? Føler du tit, at du mister overblikket eller har svært ved at koncentrere dig? Har du bjerge af opgaver eller projekter, som du ikke kan tage dig sammen til at få gjort færdige? På mindre end den tid, du bruger på en kaffepause, kan du fylde din arbejdsdag med ro, overblik og sjælefred.
Denne samling af øvelser i serien Fem gode minutter, kan hjælpe dig til at forvandle din arbejdsdag fra at være udmattende og uinspirerende til at blive engagerende og produktiv på nogle ganske få minutter.
Oversat fra engelsk af Vibeke Sandberg.
Fakta
- Udgivelsesår
- 2008
- ISBN (Bog)
- 978-87-7706-493-7
- Antal sider
- 198
Om forfatterne
Anmeldelse
Det er enkle øvelser, som kan udføres af alle, der vil arbejde seriøst med det. Sproget er enkelt og anvisningerne er lette.
Lektørudtalelse, DBC
Bilag
Relaterede varer
-
Tilbage efter stress
Hvordan bør medarbejder og arbejdsplads reagere for at bremse stress og få den stressramte medarbejder ordentligt tilbage igen efter en stresssygemelding?
280,00 kr.
-
Fem gode minutter om aftenen
100 mindfulness-øvelser, der på fem minutter hjælper dig med at slappe af, få mest muligt ud af din aften og sove godt om natten.
200,00 kr.
-
Hvem bestemmer i dit liv?
Det opmærksomme nærvær, vores evne til at være til stede i nuet, hjælper os til at forstå, hvordan vi kaperer information om omgivelserne, hvordan vi fortolker den, og hvordan vi reagerer på den. Når vi er opmærksomt nærværende i nuet, bliver vi mere bevidste om vores egen oplevelse af omverdenen og om, hvordan den påvirker os.
150,00 kr.