Af Irene Henriette Oestrich

Livskundskab og modstandskraft

  • Bog
    -
    +
    275,00 kr.
  • E-bog
    -
    +
    202,50 kr.
I alt
275,00 kr.
220,00 kr. ekskl. moms
Selvværd, livskvalitet og livsglæde kommer ikke af sig selv. Det kræver både livskundskab og psykisk modstandskraft. Begge dele kan læres ved personlig træning.

Livskvalitet og psykisk trivsel kommer af at kende sig selv og have modstandskraft over for livets tilskikkelser. På et solidt fundament af kognitiv teori beskriver forfatteren de elementer, der skal til for at øge glæden og selvværdet: Bevidsthed om egne tankemønstre, følelser, holdninger og adfærd; evne til at regulere følelser; kendskab til egne behov og hvordan de tilfredsstilles; sansernes betydning; vigtigheden af social intelligens og mindfulness, samt kendskab til mellemmenneskelige processer, der kan føre til harmoni og tilfredshed. Bogen indeholder øvelser til selvudvikling.

Bogens arbejdsark, der tidligere kunne downloades fra http://livskundskab.dpf.dk, kan downloades her.

Fakta

Udgivelsesår
2008
ISBN (Bog)
978-87-7706-249-0
ISBN (E-bog)
978-87-7706-789-1
Antal sider
292

Om forfatteren

Irene Henriette Oestrich

Irene Henriette Oestrich er cand.psych.aut., ph.d., adj. professor, specialpsykolog i psykiatrien og chefpsykolog på Psykiatrisk Center Frederiksberg. Hun er pioner inden for det kognitive psykoterapeutiske felt. I sit arbejde har Irene fokus på patientens bedste interesse og har særlig ekspertise inden for øgning af selvværd, modstandskraft og opbygning af sociale færdigheder på tværs af diagnoser og problemområder.

Anmeldelse

En meget læseværdig bog, også for læger, om psyken og dens processer […] De analytiske metoder og behandlingsprincipper, som gennemgås i bogen, er så væsentlige for det moderne menneske og så væsentlige for alle behandlere, at bogen burde indgå i enhver praktiserende læges bibliotek.

Merete Lundsteen, Månedsskrift for Praktisk Lægegerning

Forventet levering: 2 uger

Denne bog bliver trykt, når du bestiller den (print-on-demand). Derfor skal du forvente lidt længere leveringstid. Normalt 2-3 uger.

OBS: Der er ingen returret på bøger, der er trykt i print-on-demand.

Download arbejdsark

Relaterede varer