Af Åsa Nilsonne

Mindfulness i hjernen

  • Bog
    -
    +
    280,00 kr.
  • E-bog
    -
    +
    195,00 kr.
I alt
280,00 kr.
224,00 kr. ekskl. moms
Levende og let tilgængeligt beskriver psykiater Åsa Nilsonne de psykologiske processer, vi aktiverer, når vi træner mindfulness og hvordan det påvirker hjernen.

Mindfulness er en måde at træne og forme sin hjerne på. Ved at fokusere vores opmærksomhed kan vi frigøre os fra tankemønstre, der fører til nedtrykthed og depression – eller vi kan slet og ret blive bedre til at være til stede i nuet.

Vores viden om hjernen er vokset eksplosivt de senere år – og samtidig er mindfulness blevet en anerkendt behandlingsmetode i sundhedsvæsenet og har vundet indpas verden over. Ved hjælp af neurovidenskaben har vi fået en større forståelse for, hvilke dele i hjernen der er aktive, når vi træner mindfulness, og hvorfor det fungerer.

Levende og let tilgængeligt beskriver MINDFULNESS I HJERNEN vores aktuelle viden om de psykologiske processer, vi aktiverer, når vi træner mindfulness, og hvordan det påvirker hjernen – både mens vi gør det og bagefter.

Oversat fra svensk af Lone Østerlind.

Fakta

Udgivelsesår
2016
ISBN (Bog)
978-87-7158-487-5
ISBN (E-bog)
978-87-7158-488-2 (ePub)
Antal sider
224

Om forfatteren

Åsa Nilsonne

Åsa Nilsonne er psykiater og seniorprofessor ved Karolinska Institutet i Stockholm og har været med til at introducere mindfulness i Sverige.

Anmeldelse

Åsa beskriver letlæseligt hvordan mindfulness påvirker hjernen, hvor meget vi ved på nuværende tidspunkt med respekt for at udviklingen på dette område går stærkt [...] Jeg har nydt bogen, som har givet stof til eftertanke.

Psykolog Hannah Wang-Dantzer, Pædagogisk Psykologisk Tidsskrift

Relaterede varer