
Lykkefælden
Stop kampen - lev livet
De fleste af os jagter lykken på måder, der i stedet for at gøre os lykkelige er med til at gøre os ulykkelige og disponible overfor stress, angst, nervøsitet og depression, mener Russ Harris.
Han præsenterer i bogen den nye metode ACT (Acceptance and Commitment Therapy), der baserer sig på den nyeste adfærdspsykologiske forskning. ACT hjælper dig ud af lykkefælden ved at afdække dine indre værdinormer og udvikle bevidst nærvær, så du kan opleve større tilfredshed og mening i dit liv.
Lykkefælden indeholder teknikker, som hjælper dig med at
- reducere stress og bekymringer
- håndtere ubehagelige tanker og følelser
- bryde selvdestruktive vaner og mønstre
- overvinde usikkerhed og manglende tro på dig selv
- skabe et rigt, alsidigt og meningsfuldt liv
Bogen er en indføring i ACT: Den revolutionerende, mindfulness-baserede behandlingsform, der bl.a. hjælper med at håndtere stress, nedtrykthed og frygt samt finde en mere grundlæggende tilfredshed i livet.
Oversat fra engelsk af Vibeke Sandberg.
Fagkonsulent: Camilla Grønlund.
Fakta
- Udgivelsesår
- 2010
- ISBN (Bog)
- 978-87-7706-577-4
- ISBN (E-bog)
- 978-87-7706-751-8
- Antal sider
- 312
Anmeldercitater
"Harris udforsker systematisk, hvordan vi havner i ’lykkefælden’ og viser os som et fyrtårn, at der er en anden vej at gå."
Steven Hayes, forfatter til Slip tanketyranniet – tag fat på livet
"... bogen er meget spændende, nem at relatere til, og man vil hele tiden vide mere ..."
Susanne Mitchell Lindhard, Angstavisen april 2010
Andet
Russ Harris gæstede Danmark i foråret 2012. Læs interview- artiklen Russ Harris på visit af Maria Krøl og Ole Taggaard Nielsen fra Psykolog Nyt nr. 20, 2012.
Relaterede varer
-
Lykkefælden - miniudgave
Illustreret miniudgave af Russ Harris' internationale bestseller Lykkefælden.
230,00 kr. -
Når virkeligheden slår hårdt
Et slag fra virkeligheden kan antage mange forskellige former: et dødsfald i den nærmeste familie, en alvorlig sygdom eller skade, et handicappet barn, en fallit, et forræderi, en skilsmisse eller en uforklarlig ulykke. Fælles for dem alle er, at de gør ondt! Og mange os er ikke særlig gode til at håndtere smerten.
330,00 kr. -
Styrk selvtilliden
Er der en kløft mellem det liv, du lever, og det liv, du gerne vil leve? Mange kender det: Vi ønsker os et bedre job, vores eget firma eller et lykkeligere kærlighedsliv. Men vi mangler selvtillid. Angsten kommer i vejen, og vi tøver med at forfølge vores drømme. Livet sættes på pause, mens vi udkæmper en indre krig med os…
330,00 kr. -
Kort & godt om COMPASSION
Compassion er at være omsorgsfuld, nærværende og engageret i livet – også når det er hårdt. Det moderne liv sender hjernen på overarbejde. Bogens praktiske råd og enkle øvelser hjælper dig til at få mere compassion i hverdagen og dermed større tilfredshed i livet.
225,00 kr. -
ACT - spørgsmål og svar
ACT – SPØRGSMÅL & SVAR er skrevet af den internationalt anerkendte specialist og ACT-træner Russ Harris.
350,00 kr. -
ACT - Teori og praksis
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) har vist sig at være særdeles effektiv ved behandling af depression, angst, stress, afhængighed, spiseforstyrrelser, skizofreni, borderline personlighedsforstyrrelse og flere andre psykiske lidelser.
390,00 kr. -
Myterne om lykke
Vores liv er styret af bestemte forestillinger om lykke og ulykke. Sonja Lyubomirsky giver i denne bog konkrete redskaber til at træffe sundere og mere velovervejede livsbeslutninger – uden om lykkemyterne.
100,00 kr.