Af Russ Harris

Lykkefælden

Stop kampen - lev livet

  • Bog
    -
    +
    320,00 kr.
  • E-bog
    -
    +
    208,00 kr.
I alt
320,00 kr.
256,00 kr. ekskl. moms

De fleste af os jagter lykken på måder, der i stedet for at gøre os lykkelige er med til at gøre os ulykkelige og disponible overfor stress, angst, nervøsitet og depression, mener Russ Harris.

Han præsenterer i bogen den nye metode ACT (Acceptance and Commitment Therapy), der baserer sig på den nyeste adfærdspsykologiske forskning. ACT hjælper dig ud af lykkefælden ved at afdække dine indre værdinormer og udvikle bevidst nærvær, så du kan opleve større tilfredshed og mening i dit liv.

Lykkefælden indeholder teknikker, som hjælper dig med at

  • reducere stress og bekymringer
  • håndtere ubehagelige tanker og følelser
  • bryde selvdestruktive vaner og mønstre
  • overvinde usikkerhed og manglende tro på dig selv
  • skabe et rigt, alsidigt og meningsfuldt liv

Bogen er en indføring i ACT: Den revolutionerende, mindfulness-baserede behandlingsform, der bl.a. hjælper med at håndtere stress, nedtrykthed og frygt samt finde en mere grundlæggende tilfredshed i livet.

Oversat fra engelsk af Vibeke Sandberg.

Fagkonsulent: Camilla Grønlund.

Fakta

Udgivelsesår
2010
ISBN (Bog)
978-87-7706-577-4
ISBN (E-bog)
978-87-7706-751-8
Antal sider
312

Om forfatteren

Russ Harris

Russ Harris er læge, terapeut, foredragsholder og forfatter til bl.a. Lykkefælden.

Anmeldelser

"Harris udforsker systematisk, hvordan vi havner i ’lykkefælden’ og viser os som et fyrtårn, at der er en anden vej at gå."

Steven Hayes, forfatter til Slip tanketyranniet – tag fat på livet

Anmeldercitat

"... bogen er meget spændende, nem at relatere til, og man vil hele tiden vide mere ..."

Susanne Mitchell Lindhard, Angstavisen april 2010

Andet

Russ Harris gæstede Danmark i foråret 2012. Læs interview- artiklen Russ Harris på visit af Maria Krøl og Ole Taggaard Nielsen fra Psykolog Nyt nr. 20, 2012.

Relaterede varer